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而对于哺乳期的女性，如果选择吃swisse钙片，一日两粒就行，在饭后或者是饭前吃都可以。很多人都觉得哺乳期的女性是不需要补钙的，其实不然，虽然注意平日均衡营养，也可以补充适当的钙质，但是由于哺乳妈妈每天所消耗的营养物质是比较大的，所以在这个时候适当的补充钙不仅对自己有帮助，而且对婴儿也是有所帮助的，不过在补充钙之前最好是适当的进行身体检查，以免补充过量，然后在医生的指导下再服用。